3-4 timer (men kan skræddersyes og tilpasses)

Det at skrive en Ph.d. er ofte forbundet med både engagement, glæde og meningsfuldhed, men også tidvise perioder med stress, tvivl og bekymring.

Men kan man skrive en Ph.h. uden stress og belastning? Ja, det kan man bestemt. Og der findes heldigvis masser af metoder til at håndtere og forebygge dette.

Denne workshop tager udgangspunkt i klinisk erfaring og relevant forskning om stress, forebyggelse og håndtering.

Jens Einar Jansen vil komme ind på følgende:

• Hvordan man forstår stress, herunder adskille almindelig/problematisk stress
• Hvordan man kan forebygge stress som Ph.d.-studerende
• Praktiske færdigheder og redskaber (organisering, planlægning, prioritering mv)
• Psykologiske tilgange (konkrete værktøjer til håndtering/forebyggelse) 
• Praktiske metoder til at håndtere bekymring og tvivl

Jens Einar Jansen er autoriseret psykolog, Ph.d., specialpsykolog i psykiatri og specialist i psykoterapi. Han har arbejdet mere end 15 år i psykiatrien som behandler og forsker. Aktuelt er han privat praktiserende på Vesterbro, København.

Han har skrevet en række forskningsartikler såvel som populærvidenskabelige artikler om psykiatri og psykologi, Se gerne oversigt https://www.metacognition.dk/publikationer/

Du kan også se mere information om underviser på www.metacognition.dk

kontakt for mere information: jens.einar@protonmail.com